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내 몸에 기적을 부르는 작은 습관, 자세를 바꿔 관절 수명 늘려라!
- 관절질환은 나쁜 자세로 인한 습관 때문에 생길 수 있음.
- 목을 숙이고 스마트폰을 하는 자세가 반복되면 일자목, 거북목, 목디스크나 목관절염, 허리디스크 등의 질환에 걸릴 수 있음.
- 반복적으로 팔꿈치를 사용했을 때, 다쳤는데 치료를 제대로 받지 못하면 팔꿈치관절염이 생길 수 있음.
- 두 다리 길이가 1cm 이상 차이 나는 사람은 퇴행성 관절염으로의 변화가 두드러지게 나타남.
- 오렌지의 카로티노이드라는 항산화 성분이 각종 염증이 생기는 걸 막아주기 때문에 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있음.
- 초록입홍합 오일에 들어 있는 풍부한 불포화지방산은 중성지방을 줄이고 지방 세포가 커지는 걸 막아주기 때문에 관절염을 예방하고 관리하는 데 도움이 됨.