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흡수와 배움의 기관 
▶ 건강한 장 지키기가 면역력 강화의 첫 걸음
- 장은 체내 면역세포의 70%가 집중된 곳으로, 장이 건강하면 면역 시스템이 활성화되어 각종 바이러스나 감염에 대항할 힘이 생기는 것임.
- 체내를 돌아다니며 병원체와 암세포 등을 발견하면 단독으로 공격하는 고마운 세포인 NK세포는 나이가 들면 점점 활성도가 떨어짐.
▶ 건강 핵심지대, 장 면역력 높이는 5대 지수 관리법
- 장 건강을 지키기 위해서는 위생지수, 체온지수, 섬유질 지수, 수분지수, 햇볕 지수를 높여야 함.
▶ 오늘의 솔루션 (운동&식이요법)
- 장을 자극해 독소를 쫓아내는 스트레칭 (깍지끼고 인사하기, 노 젓기, 머그컵을 이용한 마사지)
- 무의 풍부한 리그닌 성분은 장 운동을 촉진해 변비 예방과 개선에 도움을 줌.
- 알로에의 끈적끈적한 점액질 성분은 장 운동을 촉진하고 대장 부패균을 없애 줌.