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내 몸에 기적을 부르는 작은 습관, 방심 마라! 건강 위협하는 봄의 역습
- 일교차가 커지면 혈압 변동이 커지고 혈관이 압력을 견디지 못하면 심근경색, 뇌졸중, 돌연사의 위험이 있음.
- 좁고 단단해진 혈관을 부드럽고 유연하게 만들기 위해서는 시간 맞춰 혈관 스트레칭을 해 주는 게 좋음.
- 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부해 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 없애고 좋은 콜레스테롤은 많이 만들기 때문에 혈관 건강에 도움이 됨.
- 공기청정기와 가습기를 동시에 틀면 가습기를 통해 뿜어져 나온 물 입자가 공기청정기 필터에 붙어 습기가 찰 수 있기 때문에, 공기청정기를 먼저 틀고 가습기를 트는 것이 좋음.
- 성인은 하루 최소 8잔 이상의 물을 마시는 게 좋고, 기왕이면 따뜻해야 호흡기 안정에 효과가 좋음.
- 쑥의 ‘시네올’이라는 성분은 염증, 진통 완화 역할을 해서 호흡기질환 치료에 도움이 됨.
- 피부를 통한 독소 흡수율이 전신에서 가장 높은 부위는 여성의 Y존임.
- 미역은 자궁에 뭉친 혈액을 풀어주고 자궁 수축을 도와 노폐물을 내보내는 데 도움을 줌.