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6019회 좋은아침

건강한 아침 닥터의 선물

방송일 2021.03.22 (월)
3mm 비밀, 연골을 지켜라!
▶ 관절의 3요소- 근육, 인대, 연골
- 무릎은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나이며 움직임이 많고 항상 외부의 자극을 받을 수 있는 위치임.
- 대퇴사두근이 약화되면 무릎 통증을 유발할 수 있고, 무릎 연골을 닳아 없어지게 만들 수 있음.
- 한번 손상 된 연골은 재생이 되지 않음.
- 관절에는 활액이라는 관절액이 소량 존재함.
▶ 관절염 Q&A
- 관절염은 수면 장애, 심혈관 질환, 치매 등의 질환을 불러올 수 있음.
▶ 관절 건강에 도움되는 황금 식품
- 봄동은 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부해 뼈, 관절에 좋고 빈혈, 동맥경화 예방에도 도움이 됨.
- 보스웰리아의 보스웰릭산이라는 물질은 염증을 억제하는 동시에 연골 세포의 생존율을 증가시켜 연골의 소모와 생성의 균형을 바로잡아 줌.
- 보스웰리아의 테르펜 성분은 신체 활성도를 높이는데 효과적이며, 수면에도 도움을 줄 수 있음.