6022회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2021.03.25 (목)
혈관 건강의 KEY!! 피를 맑게~ - 고지혈증은 혈액 중에 지질 또는 지방 성분이 과다하게 많이 함유되어 있는 상태를 말함. - 고지혈증은 협심증, 뇌출혈, 뇌경색, 뇌혈전증 등을 유발함. - 운동으로 혈액이 온몸을 빠르게 순환하면 혈액 내 나쁜 물질은 걸러지고 좋은 물질은 늘어남. - 혈액을 깨끗하게 만들기 위해서는 나트륨과 탄수화물, 지방의 섭취를 조심해야함. - 혈액순환을 촉진하는 맨몸 운동(약수터 박수 치기, 팔꿈치 벌려 뛰기, 무릎 손 찍기) - 주꾸미 속 타우린 성분은 좋은 HDL 콜레스트롤 증가, 혈액순환, 간 기능 원활 등의 효과를 줌. - 알티지 오메가-3는 기존 오메가3보다 불순물과 포화지방산은 줄이면서 순도와 함량은 유지해 체내 흡수율을 높임. - 오메가-3의 불포화지방산이 몸속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 원활한 흐름과 인지능력, 시력발달에도 도움을 줌.