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내몸에 기적을 부르는 작은 습관 용광로 같은 갱년기 잠재우기
- 갱년기에는 시상하부를 통한 체온 조절이 어려워 안면 홍조와 고혈압이 생기기도 함.
- 갱년기에 여성호르몬이 감소하게 되면 심근경색, 동맥경화증, 협심증 등 심혈관 질환을 유발함.
- 여성호르몬이 감소하면 골다공증, 난소암 등의 발병 확률이 높아짐.
- 갱년기 증상과 질병에 도움을 주는 방법으로는 반신욕, 감정일기 작성, 466 호흡법등이 있음.
- 갱년기 시작을 늦추는 방법으로는 스트레스 쌓아두기 않기, 표준 몸무게 유지하기, 과음하지 않기가 있음.
- 해바라기씨에 있는 식물성 에스트로겐은 여성호르몬을 대체해 갱년기 증상 완화에 도움이 됨.
- 갱년기 유산균 YT1에이 들어있는 장내 유익균은 기존 유산균 효능과 갱년기 증상에도 도움이 되며, 몸 속 여성 호르몬의 쓰임에 도움을 줌.