6029회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.04.05 (월)
봄철, 위협받는 면역력을 사수하라! - 봄에는 면역력 저하가 발생해 감기, 호흡기 질환, 대상포진등의 질병에 걸릴 수 있음 - 미지근한 물을 자주 마셔 목을 따뜻하게 한다면 면역 기능을 유지할 수 있음 - 손발과 배를 따뜻하게 하고, 체온을 높이고, 음식을 꼭꼭 씹어 먹는다면 면역력을 높일 수 있음 - 면역력이 떨어지고 장도 나빠지게 된다면 장결핵, 대장암 등의 질병으로 이어질 수 있음 - 도라지 속 사포닌은 가래증상을 완화시켜 면역력과 장 건강에 이로운 효과를 불러옴 - 프로바이오틱스는 유익균 파괴가 적고 대사산물 생산을 기다릴 필요가 없다는 장점이 있음 - 프로바이오틱스는 개인차가 적고, 장 점막 기능 강화에도 도움을 주며 지방 축적을 억제해줌