6030회 좋은아침
화요 처방 닥터 필생(生)기
방송일 2021.04.06 (화)
내몸에 기적을 부르는 작은 습관 약보다 좋은 다이어트 습관을 들여라! - 중년 남성은 마를수록, 중년 여성은 비만할수록 낙상사고에 대한 위험성이 높음 - 피하지방은 배를 나오게 해 근골격계에 무리될 수는 있지만, 건강에 직접적인 영향이 덜함 - 내장비만은 심뇌혈관질환 위험을 높이며, 대사증후군의 시발점이 됨 - 몸무게 항상성은 최소 6개월이 지나면 새 항상성이 만들어질 수 있어, 다이어트 등은 장기전이 좋음 - 여성은 중년이 되며 급격하게 체력이 떨어지기 쉽고 근육도 잃기 쉬워 남성의 몸보다 빨리 늙음 - 두릅 속 사포닌 성분은 나쁜 콜레스테롤을 내보내는 도움을 줘, 고혈압 등의 혈관질환 예방에 좋음 - BNR17은 나쁜균을 막아주고 장 건강에 도움을 주는 유산균으로, 체지방 감소에 도움을 줌 - BNR17은 지방 세포 크기를 줄이는데와 장 건강에도 도움을 줌