6031회 좋은아침
좋은아침N보건소
방송일 2021.04.07 (수)
다이어트의 계절, 봄! 뱃살 타파 비책 - 뱃살을 방치하면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증부터 우울증 등 신체와 정신 건강 모두 걸릴 수 있음 - 교통 소음에 시달리면 복부 지방을 증가시키는 코르티솔 호르몬의 분비가 촉진됨 - 피하지방은 장기 보호, 체온 유지등의 이점이 있지만 내장지방은 여러 질병을 유발함 - 심한 셀룰라이트는 혈관과 림프관을 눌러 성인병, 혈관 질환등을 유발함 - 녹차는 신진대사를 활성화하고 운동 효과를 높이는데 도움을 줌 - 방풍나물 속 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주며, 비타민P는 비타민C의 흡수와 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있음 - 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 있어 지방 축적을 억제하고 체중 감소에 도움을 줌