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내 몸에 기적을 만드는 작은 습관 시력 도둑, 실명 질환을 막아라!
- 자외선이나 스마트폰, 컴퓨터 등을 통해 받는 전자파, 흡연, 음주 등을 통해 백내장 발병 시기가 빨라짐
- 밤에 스마트폰을 한다면 몸이 시간을 낮으로 인식하여 수면 호르몬인 멜라토닌을 만들어내지 않게됨
- 나이가 들어감과 염증 등에 의해 황반부세포의 기능 저하로 양쪽 눈의 시력이 차이나는 황반변성이 발생
- 황반변성이 많이 진행디면, 독서, 운전 등 일상 생활에 불편을 느끼고, 시력 손실에 대한 회복이 어려움
- 단호박 속 베타카로틴은 몸 속에서 비타민A로 바뀌어 시력 유지에 도움을 줌
- 비타민A가 부족하면, 야맹증과 안구건조증 등의 질병이 생길 수 있음
- 마리골드는 노화하면서 점점 줄어드는 루테인과 지아잔틴의 양을 회복시켜 안구질환을 예방해줌
- 루테인과 지아잔틴은 시력의 90%를 담당하는 황반의 주요 구성성분으로 16:4의 비율을 유지하여 존재함
- 루테인과 지아잔틴은 흡수되는 청색광을 대신 흡수하여 눈의 피로를 줄이고 눈을 보호해주는 역할을 함