6067회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.05.31 (월)
관절 건강, 연골이 지킨다! - 퇴행성관절염은 우리 국민 400만명이 겪고 있는 국민병임 - 관절은 자동차 타이어와 마찬가지로, 영양 불균형, 과체중, 나쁜 자세 등이 있다면 더 빨리 닳을 수 있음 - 새우잠, 장바구니, 스마트폰, 슬리퍼 등의 사소한 습관은 사용 부위의 관절을 망치는 주범임 - 관절 속 연골에는 신경과 혈관이 없어 통증을 느끼기가 어려워, 극심한 주의가 필요함 - 바깥과 실내의 온도차가 크고. 열대야로 수면 질이 떨어지는 여름은 다른 계절보다 관절염의 통증이 심함 - 관절염은 불면증, 우울증과 같은 많은 질환을 동받하고 심한 경우 치매까지 유발시킴 - 당근은 섬유질과 베타카로틴, 비타민이 충부해 활력을 높이고 혈압을 조절해 관절염, 위장장애에 좋음 - 콘드로이친은 연골 속 주 성분으로, 연골의 정상적인 형태를 유지해 관절의 충격을 흡수해줌 - 나이가 들수록 콘드로이친은 감소되기 때문에, 섭취하여 양을 유지하는게 좋음 - 콘드로이친은 소와 상어 연골에서 추출하는데, 소 연골 콘드로이친은 사람의 구조와 동일해 흡수가 빠름