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건강 수명, 근육이 결정한다!
- 어깨가 뻐근하고 아픈 경우, 어깨 사용이 줄어들며 근력이 약해질 수 있음
- 근력이 떨어지면 쉽게 피로감을 느끼고, 활동량 저하로 이어져 비만과 당뇨 등의 대사 질환을 유발함
- 근육은 30대 이후로 서서히 감소하며, 75세 이후로 급격히 감소하기 시작함
- 근력 강화 운동은 갈수록 줄어드는 근육의 속도를 늦추고, 근력을 증진시키는 등의 이점이 있음
- 쪼그려 앉거나 무릎을 땅에 대고 가사일을 하게 되면, 무릎에 무리를 주게 되는 요인중 하나임
- 생부추 속 황화아릴은 위벽 강화와 소화액 분비에 도움되어, 소화 불량에 도움이 됨
- 익힌 부추는 베타카로틴 증가로 항산화, 항염증 작용에 도움을 줌
- 베타카로틴은 혈액 순환과 묵은 피 배출에 도움, 어혈 등에 의해 생긴 신경통과 요통에 효과적임
- 산양유 단백질은 단백질뿐만 아니라 칼슘, 철분, 비타민D 등 각종 영양소가 풍부한 식품임
- 산양유 단백질은 입자가 우유보다 작고, 모유의 주성분인 베타카제인이 함유되어 소화흡수에 도움