6092회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.07.05 (월)
몸 속 시한폭탄, 혈관 질환을 잡아라! - 혈관은 눈에 보이지 않고 통증 세포가 없어 70% 이상 막히기 전까진 증상이 나타나지 않음 - 혈관은 증상이 나타났다면 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 관심을 갖고 관리해야 하는 곳임 - 스트레스는 혈관을 수축하고 혈압을 높이며, 혈중 콜레스테롤 수치도 높혀 혈관을 노화하게 만듬 - 혈관은 사소하고 잘못된 생활 습관만 잘 개선해도 노화 속도를 낮출 수 있는 부위임 - 혈관을 잘 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 하지정맥류 등의 혈관 질환이 발병할 수 있음 - 참외 속 비타민C는 콜라겐의 생성과 철분 흡수를 도우며, 엽산은 아미노산 대사에 도움을 주는 물질들임 - 참외 껍질에는 항산화 등 항균 작용을 하는 플라보노이드와 간 해독 기능을 돕는 쿠쿠르비타신이 풍부함 - RTG 오메가-3는 포화지방산을 제거하고 순수한 불포화지방간 오메가3만 함유된 업그레이드된 오메가3임 - 오메가3의 지방산은 인체에 꼭 필요한 칠수지방산으로, 체내에서 생산되지 않아 꼭 먹어서 보충해야함 - RTG 오메가3는 뇌졸중의 위험을 낮춰주고, 혈압을 조절하며 체중 감소 등의 다양한 도움을 줌