6101회 좋은아침
황금 장바구니
방송일 2021.07.16 (금)
소리 없이 당신을 태우는 불청객! 만성 염증을 잡아라 - 소리나 이유 없이 피곤하고 아프다면 만성 염증을 가지고 있을 가능성이 높으니 유의해야함 - 세균이나 바이러스로 생기는 급성 염증과 수개월에서 길게는 수십년간 지속되는 만성염증이 존재함 - 내장 지방이 많은 비만인은 사이토카인이라는 염증 물질을 내보내며, 염증 물질은 신진대사를 방해함 - 면역력이 저하되면 만성 염증이 심해져, 대사 및 심뇌혈관 질환 보유자는 증상 악화나 합병증을 유발함 - 만성 염증이 우리 몸에 계속 있을 경우, 당뇨병, 동맥경화증, 고혈압, 뇌경색 등의 질병을 유발할 수 있음 - 옥수수의 오메가6는 과다 섭취시 지방 산화를 촉진해 염증 물질을 생성하고, 당이 높아 유의해야함 - 허리 둘레와 허벅지 둘레가 증가할 때 마다 만성 염증등 질병의 발병율은 높아지며, 건강의 적신호가 됨 - 천도 복숭아 속 풍부한 수용성 식이섬유는 노폐물, 체내독소 등의 배출을 도와 내장 지방 축적을 막아줌 - 대마종자유 속 카나비노이드는 우리 몸 속 면역세포를 자극해 체내 항상성을 유지하는데 도움을 줌 - 대마종자유에는 혈관 속 독소와 지방을 배출하는 불포화 지방산이 90%이상 함유되어 있음 - 대마종자유는 오메가3와 오메가6가 인체건강에 이로운 1:3의 비율로 들어있어 균형있게 섭취할 수 있음