6105회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2021.07.22 (목)
보이지 않는 지방, 당신을 죽음으로 이끈다 - 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 몸에 꼭 필요한 영양소로, 정상 세포를 만들어주며 세포막의 주성분임 - 양질의 지방을 먹으면 세포막이 건강해지며 지방은 호르몬의 재료로 쓰이고, 에너지 저장 등에 관여함 - 지방과 콜레스테롤을 과량 섭취하면 혈관벽에 콜레스테롤이 축적돼 심부전 등의 심혈관계 질환을 유발함 - 피하지방이나 내장지방으로 인해 원래는 지방이 없어야될 장기에 축적되는 지방을 이소성 지방이라함 - 이소성 지방은 피하지방과 내장지방보다 위치상으로 조직 및 전신의 인슐린 저항성에 더 관련이 깊음 - 이소성 지방은 더 직접적으로 장기에 영향을 줄 수 있는 위치에 자리잡기 때문에 치명적임 - 이소성 지방이 쌓이게 되면 부위에 따라 심근경색 등의 다양하고 치명적인 질병을 유발할 수 있음 - 수박은 칼로리는 낮고 수분 함량은 높아 쉽게 포만감을 느끼게 해주며 갈증 해소와 피로회복에 좋음 - 수박 속 베타카로틴 성분은 피부 세포 손상을 막아주며 콜린이 인체 시계가 원활히 돌아갈 수 있게함 - 락토바실러스 가세리 BNR17은, 혈당의 상승을 억제해 지방 축적을 막고 당뇨병과 비만 예방에 도움 - 락토바실러스 가세리 BNR17은, 렙틴 수치를 조절해 포만감을 정상적으로 느끼게 해 다이어트에 도움됨