6113회 좋은아침
화요 처방 닥터 필생(生)기
방송일 2021.08.17 (화)
잠들면 죽는다? 장 면역을 깨워라! - 면역이 시작되는 곳이 바로 장으로, 면역세포의 약 70%가 사는 아주 중요한 장기임 - 장에는 면역세포의 상당 부분이 사는 장 관리에 소홀하면 안 됨 - 장 내부에는 유익균과 유해균이 사는데 유익균은 장벽 세포들을 보호하는 역할을 해 관리가 중요함 - 장누수증후군이란, 유익균 감소로 큰 음식들을 면역체계가 적으로 여겨 만성 염증 등을 일으키는 것임 - 장누수증후군이 있을 경우에는 융털 간격이 느슨하고 넓어져 이물질이 장 내벽까지 파고들게됨 - 한번 망가진 소장의 융털은 쉽게 돌아오지 않아, 장누수증후군은 전신에 영향을 주게 됨 - 장의 건강이 나빠지면, 뇌혈관이나 신경세포등에 문제가 생겨 치매등의 합병증을 불러올 수 있음 - 끈적이는 식품의 섭취, 배변을 보는 시간, 간단한 운동 등의 습관 개선으로 장 건강을 유지할 수 있음 - 열무에는 전분을 분해나는 효소와 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 소화기능 상승에 도움을 줌 - 포스트바이오틱스는 차세대 유산균으로. 일반 유산균과 달리 유해균과 싸우는 대사산물을 포함하고 있음 - 포스트바이오틱스 속 박테이로신은 천연 항생제라 불리며, 유해균만 선택적으로 죽이는 역할을 함