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시도 때도 없이 욱신거리는 통증, 손발이 보내는 위험 신호에 주목하라?! 건강수명 늘리는 손발 건강법
- 손과 발은 아프기 전까지 신경을 잘 쓰지 않아, 신호를 방치했다가는 전신 건강에 위험이 될 수 있음
- 손발에 통증이 나타나고 있다는 건 우리 몸이 노화되고 있다는 신호로, 콜라겐 부족을 나타냄
- 멍이 생기는 이유에는 여러가지가 있지만, 혈관벽 의 콜라겐 상태가 좋지 않은 경우에도 생김
- 콜라겐은 피부만이 아니라 뼈, 근육, 관절, 혈관 등을 구성하는 중요한 성분임
- 콜라겐은 20대 이후 매년 1%씩 감소. 40대는 20대 콜라겐의 절반이 되어 섭취를 통한 흡수가 필요함
- 방아쇠수지증후군과 족저근막염은 과도한 손,발의 사용으로 인해 근육에 무리가 갔을 때 생기는 질병임
- 피스타치오는 단백질 함량이 높아 천연 단백질 보충제로 불리며, 근육 유지와 발달에 도움을 줌
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 어류 콜라겐을 더 작게 쪼갠 것으로, 몸 속 콜라겐 구조와 유사함
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 입자가 작아 흡수가 더욱 빠르며, 피부 보습 및 탄력의 개선과 근육에 효과