6135회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2021.09.16 (목)
가는 세월 잡는 노화방지의 핵심 젊음의 샘, 성장 호르몬을 채워라! - 운동량이 많아 대사량도 많을 수밖에 없는 운동선수는 활성산소가 당연히 더 많이 생기게 됨 - 활성 산소는 각종 질병의 원인이 되기도 하지만, 면역체계 강화, 근육 재생제 등의 순기능도 가지고 있음 - 성장호르몬은 성장이 멈춘 뒤에도 60세 전후까지 우리 몸속에서 계속 만들어지는 호르몬임 - 성장호르몬이 원활하게 나오지 못하게 되면 기억력이 떨어질 뿐 아니라, 멜라토닌의 교란이 일어나게됨 - 성장호르몬은 뼈, 연골, 근육을 생성하는 역할을 할 뿐 아니라 에너지 대사, 단백질 합성 등에도 필요함 - 노화를 막기 위해서는 불안, 걱정, 염려 등의 몸을 긴장 시켜 신체 증상을 일으키는 감정을 버려야함 - 스트레스 호르몬은 활성산소나 체내 염증 물질을 증가시키고, 텔로미어의 길이를 줄어들게 함 - 텔로미어란 염색체 끝에서 세포의 수명을 알려주는 것으로 짧아지면 세포가 분열을 멈추고 죽게됨 - 오징어 속 셀레늄은 세포가 대사하는데 필요한 성분이며, 면역력 향상과 여러 질병 예방에 도움을 줌 - 초유는 면역력 증강에 도움 되는 생리 활성 물질인 면역 글로불린과 성장인자, 성장 호르몬을 가짐 - 초유 속 면역 글로불린은 바이러스에 싸우는 항체로 신체를 지키며, 성장인자는 근육,연골을 튼튼하게 함