6157회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.10.25 (월)
갑작스러운 한파! 혈관 건강 주의보 - 신체는 외부온도 변화에 빠르게 적응하기 어렵기 때문에 요즘같은 때에는 혈관질환을 주의해야함 - 급격한 일교차와 갑작스러운 추위는 심장, 혈관 기능을 조절하는 신경의 균형이 깨지게 함 - 심근경색이란 심장혈관이 혈전 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환임 - 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈로 나뉨 - 뇌에 피를 보내는 혈관이 딱딱해 지거나 노폐물이 쌓이면 혈관성 치매가 발생함 - 혈관질환은 주로 콜레스테롤이나 지방으로 인해 혈관이 막히거나 하는 등의 문제가 생겨 발생함 - 사과와 숙성이 덜 된 과일을 함께 보관시 에틸렌 성분에 의해 숙성이 진행, 맛있는 과일을 먹을 수 있음 - 사과를 먹을시 풍부한 칼륨이 체내 나트륨과 혈관의 콜레스테롤을 배출해 혈압을 낮춰줌 - rtg오메가-3는 WHO가 권장한 오메가3와 오메가6의 비율을 가장 근접하게 가지고 있는 오메가임 - rtg오메가-3를 꾸준히 섭취한다면 뇌졸중 위험이 감소하고 혈압과 체중이 조절되는 효과가 있음