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자연보약으로 치유하라! 2탄 내 몸을 채우는 숲과 햇볕
- 큰 나무 한 그루가 주는 경제적 효과는 대략 1억 4천만 원임
- 큰 나무 한 그루는 네 사람이 하루 동안 숨 쉴 수 있는 산소를 만들고, 먼지 입자 감소의 역할을 함
- 녹지 공간이 적은 지역에 사는 사람은 많은 곳에 사는 사람 보다 고지혈증 치료의 위험이 1.5배 높음
- 고지혈증은 핏속에 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방이 필요 이상으로 많아지는 상태임
- 반경 1km내에 녹지 공간이 많을수록 심혈관질환에 의한 사망률이 낮고 혈압 조절이 원활함
- 피톤치드는 나무나 식물이 해충, 곰팡이에서 자신을 지키려 스스로 만들어 뿜어내는 휘발성물질임
- 피톤치드는 천연 항균 면역력제로 살균 효과와 피부 질환 개선에 도움을 줘 피부 연고제의 역할도 함
- 음이온은 몸에 들어가면 활성산소를 중화시켜 항산화 기능을 하여 스트레스와 피로를 해소시켜줌
- 음이온이 산소 공급 속도를 높여 상쾌함을 느끼게 하고, 혈액이 뇌세포에 공급돼 자율신경이 안정됨
- 음이온은 호흡기질환을 일으키는 신경호르몬인 자유히스타민을 억제하는 데도 도움됨
- 자외선은 항우울제의 역할을 하며 혈압을 저하시켜주고 밤에 숙면을 취할수 있게 도움을 줌
- 배추는 칼슘이 풍부한 채소로 칼슘과 비타민D를 함께 섭취시 골다공증 예방과 당뇨병 위험을 저하시킴
- 바나나 속 마그네슘은 비타민D를 활성 형태로 변환시켜줌