드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

무관심이 낳은 위태로운 손발 건강
- 손과 발은 우리 몸에서 가장 많은 일을 하는 부위 중 하나임
- 사람은 손과 발을 완벽히 구분해 사용하는 지구상 유일한 동물임
- 한의학에서는 손발은 신체 곳곳과 연결된 인체의 축소판으로 인식함
- 다른 부위와 달리 손과 발의 건강을 신경쓰지 않는 경우가 잦음
- 손은 그렇게 큰 기관은 아니지만, 그 내부를 살펴보면 섬세히 움직일 수 있는 이유가 있음
- 손가락 관절의 경우, 크기는 작지만 많은 일을 해 조금만 방치해도 극심한 관절염으로 진행되기 쉬움
- 퇴행성 관절염은 자주 움직이고 일하여 관절 연골이 닳아 염증이 발생하는 질환임
- 류머티즘성 관절염은 면역 이상으로 면역 항체가 관절을 적으로 간주해 공격해 파괴하는 질환임
- 류머티즘 관절염은 퇴행성보다 관절 변형 속도가 빨라 손가락 운동을 습관화해야함
- 발은 우리 몸에서 2% 정도의 면적을 차지하면서 나머지 98%의 체중을 지탱하는 곳임
- 무지외반증은 대표적인 생활습관병으로 발이 변형되기 쉬운 신발을 착용했을 때 잘 발생함
- 족저근막염은 뒤꿈치뼈에서 시작해 앞쪽까지 이어진 근막이 미세하게 찢어지며 발생하는 염증 반응임
- 느타리버섯은 항산화 물질인 클로로겐산과 나린진이 풍부해 체내 염증을 부르는 활성 산소를 억제함
- 차요테는 칼륨을 통해 체내 독소와 염증을 제거해주며, 수분이 풍부해 몸속 노폐물 배출을 도와줌