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겨울철 전신 얼어붙게 하는 건강 적신호 얼어붙은 관절을 녹여라!
- 겨울철을 무탈하게 보내려면 ‘건강 월동 준비’가 중요함
- 기온이 낮아지면 무릎 주변의 근육과 혈관이 수축하고 혈액순환에 문제가 생기면서 무릎 통증이 발생
- 몸 속 관절들 중에서도 무릎에 있는 연골은 단 3mm밖에 되지 않을 정도로 얇아 더욱 신경써야함
- 연골은 혈관과 신경 조직이 없어 통증을 느낄 수가 없어 주의해야함
- 바른자세를 고수하는 습관이나 바닥에 누워자는 습관은 관절 건강에 위협이 되는 습관임
- 무릎을 굽혔다 펼 때 다리에 힘이 안 들어가고 풀리는 것 같은 느낌이 든다면 관절염을 의심해야함
- 호박 씨앗엔 근육을 만드는 데 도움을 주는 비타민만이 아니라 근육의 원료인 단백질이 들어 있음
- 호박 씨앗 속 올레산은 경직된 관절을 부드럽게 풀어주는 효능이 있어 관절염에 도움
- 보스웰리아 속 보스웰릭산은 염증 유발 물질의 생성을 억제하고, 연골 세포의 생존을 높이는 데 도움
- 관절염이 심한 사람이 보스웰리아를 섭취시 한다면 통증 개선의 효과를 느낄 수 있음