6181회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.11.29 (월)
막히면 죽는다! 혈관 건강 사수법! - 우리 몸이 추위에 노출되면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고 심장 박동이 빨라짐 - 겨울에는 심혈관계 등 혈관 질환을 조심하고 미리 대비해야함 - 혈관은 약 10만km로 문제가 생겨 혈액순환이 원활하지 않으면 영양과 산소 공급에 문제가 생김 - 몸을 튼튼하게 하기 위해서는 백혈구를 운반하는 혈액과 혈관의 건강 관리가 중요함 - 혈관 건강을 위해서는 비타민C, 미네랄, 단백질의 섭취가 중요함 - 비타민C 부족시 괴혈증, 미네랄 부족시 뇌졸중, 단백질이 부족하면 심근경색에 걸릴 수 있음 - 우엉 속 사포닌은 유해한 독소 및 노폐물의 배출을 돕고 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움 - 혈관은 단백질로 구성되어 있으며, 몸과 혈관의 노화를 막기 위해서는 단백질을 챙겨야함 - 산양유 아몬드 단백질은 심뇌혈관 질환 예방과 근감소증 예방 등의 도움을 줌 - 산양유 아몬드 단백질은 산양유와 아몬드를 합친 단백질로, 각각의 장점을 모두 섭취할 수 있음