6186회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2021.12.06 (월)
내 몸의 3대 탄력을 높여라! - 사춘기를 시작으로 건강한 상태인 20대 피부는 25세를 기점으로 주름이 생기고 탄력이 떨어지기 시작 - 피부뿐만 아니라, 혈관, 인대 탄력 역시 노화가 진행되며 감소하기 시작함 - 노화의 속도는 개인차가 매우 크며, 환경, 생활양식, 영양 섭취 등이 영향을 미침 - 얼굴을 세게 문지르거나, 다리를 꼬고, 스마트폰을 보며 밥을 먹는 습관은 내 몸의 탄력을 떨어뜨림 - 계속 탄력이 떨어지게 되면, 눈 밑살의 처짐,요실금, 동맥경화증 등의 증상이 나타날 수 있음 - 유자 속 헤스페리딘은 항암 효능이 있어 모세혈관을 탄력있게 만들어주고 뇌출혈을 예방해줌 - 유자 속 펙틴과 리모넨은 혈액 순환과 신진대사를 촉진하고 비타민C는 피부 탄력에 도움을 줌 - 엘라스틴은 우라 몸의 탄력을 담당하는 핵심 물질 중 하나로, 인대, 혈관, 피부 탄력에 깊은 연관이 있음 - 엘라스틴의 효과를 높이기 위해서는 저분자로 된,데스모신과 이소데스모신이 함유된 엘라스틴을 골라야함