6194회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2021.12.16 (목)
보이지 않는 지방, 보이지 않는 호르몬 보이지 않는 것을 잡아야 내가 산다! - 탄수화물을 많이 먹으면 혈액 내 포도당이 많이 돌아다니고, 췌장에서는 포도당들을 빨리 저장하려함 - 당뇨는 초기에는 증상이 없이 다음, 다뇨, 다식 및 체중 감소 등의 증상이 나타나면 많이 진행된 상태임 - 혈당치를 낮추는 호르몬은 인슐린 하나 뿐으로, 혈관 속 지방을 치워줘 포도당이 순환되는것을 도와줌 - 인슐린이 역할을 못하는 것을 인슐린 저항성이라고 하며, 인슐린 저항성이 계속된다면 당뇨병이 발생함 - 혈당이 상승하면 당뇨병은 물론, 동맥경화, 심부전, 협심증, 심근경색, 뇌경색 등을 유발할 수 있음 - 인슐린 저항성을 줄이려면 지방과 혈당치를 높이는 탄수화물, 나쁜 탄수화물 액체류 등을 줄여야함 - 칼로리가 낮은 꽈리고추는 캡사이신 성분으로 칼로리 소모를 늘려주고 체지방을 분해시키는 효과 - 꽈리고추 속 베타카로틴과 비타민A는 당뇨 발병 위험을 저하, 인슐린 분비 기능을 개선해줌 - BNR17유산균은 포도당이 세포 속으로 들어가도록 돕는 GLUT4의 발현량을 증가시켜 인슐린저항성 개선 - BNR17은 음식물의 단당류 성분을 다당류로 합성해 섬유소처럼 몸밖으로 배출해 비만을 예방해줌