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새해, 어디에 투자하시겠습니까? ① 건강 투자
- 건강이야말로 초기에 투자하면 저비용으로 고효율을 내는 최고의 투자라고 할 수 있음
- 가짜 소금은 NaCl 중 나트륨만 농축해 가공식품에 들어가는 것으로 섭취 양이 무려 96.3%에 달함
- 조미료 개념으로 소금을 섭취한다면 크게 문제가 되지 않으나, 가공식품 등으로 나트륨이 과다섭취됨
- 나트륨을 과다 섭취한다면 우리 몸이 물을 끌어올려 혈액의 양이 급격히 늘어나고 혈관이 팽창함
- 섭취한 수분을 몸에 잡아두고 있는 게 소금이어서 너무 적게 먹으면 우리 몸에 피가 바짝 말라 버림
- 탄수화물을 많이 섭취하면 당을 섭취한 것과 같아서 에너지원으로 쓰이지 못한 포도당이 지방으로 바뀜
- 급격하게 혈당이 올라가는 음식을 자주 먹게 되면 인슐린 저항성이 생겨 비만, 당뇨 등의 문제 발생함
- 좋은 스트레스를 받는 경우에는 교감 신경을 조절하는 뇌가 단기적으로 자극을 받아 능률이 향상
- 올 7월부터 건강보험 피부양자 조건이 강화되어 피부양자 조건을 확인하고 관리해야 건강보험료를 예상
- 코로나19로 인해 2021년 건강검진을 받지 못한 사람은 2022년 6월까지 검진을 연장하여 받을 수 있음
- 착즙주스는 채소를 짜서 즙만 낸 걸로, 혈당 조절이 어려워 차라리 생 채소를 먹는 것이 좋음