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6219회 좋은아침

똑똑똑! 고민상담소

방송일 2022.01.20 (목)
노쇠를 막는 회춘의 힘
- 노화란 나이가 들어가면서 몸의 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 것을 의미함
- 추운 날씨는 인체의 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 떨어뜨림
- 혈관의 수축으로 인해 혈액순환이 저하되면 각 장기에 영향을 미쳐 에너지 생성이 떨어짐
- 단백질은 근육, 뼈, 피부 등 신체 조직을 구성할 뿐 아니라 콜라겐 형태로 피부의 탄력도 유지함
- 아미노산은 체내 생성이 불가해 반드시 음식물을 통해 섭취해야하는 단백질임
- 아미노산이 부족하면 노화도 빨라지고 갱년기 질환을 더 심각하게 겪는 것은 물론 치매까지 올 수 있음
- 콩나물 속 비타민C는 콜레스테롤에 의한 체내 산화를 방지, 철분 흡수를 촉진하여 혈관을 강하게함
- 비타민C는 피부의 탄력을 가져오는 콜라겐을 만들어내는 과정에도 필수적인 성분임
- 태반은 인간 세포 중에서 강한 재생 활동을 하고 나빠지는 세포를 강화시켜줌
- 태반 중에서도 양태반은 사람의 태반과 비슷한 구조로, 섭취 시 우리 몸이 잘 받아들임