6232회 좋은아침
황금 복주머니
방송일 2022.02.11 (금)
혈관 디톡스 프로젝트 - 소리 없는 살인자, 살찐 혈관을 구하라! - - 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 너무 많으면 혈관에 기름때가 쌓여 여러 혈관 질환을 유발함 - 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 균형을 이뤄야 혈관이 튼튼해짐 - 건강에 좋은 음식을 먹고 운동을 잘하면 LDL 콜레스테롤은 감소하고 HDL 콜레스테롤은 증가함 - 갱년기, 스트레스 등으로 LDL 콜레스테롤이 증가한다면 혈관에 쌓이게됨 - 콜레스테롤이 쌓이면 머리는 탈모, 어깨는 결림, 무릎은 통증과 관절염, 발은 건황색종등을 유발함 - 비만은 겉으로 살이 눈으로도 보여 관리를 해야함을 느끼지만, 혈관은 눈에 보이지 않아 주의해야함 - 밤은 식이섬유가 풀부해 콜레스테롤이 우리 몸에 흡수되는 것을 막고 배출하는데 도움을 줌 - 밤 속 칼륨은 혈압을 정상 범위로 유지해주며, 비타민C는 막힌 혈관을 뚫어주는데 도움을 줌 - 전분은 비타민C의 파괴를 막아주는 보호막 역할을 해서 영양소 손실을 일부 막아줌 - rTG 오메가3는 불포화지방산이 풍부해 혈관 속 지방을 배출하여 살찐 혈관을 뚫어줌 - rTG 오메가3는 3세대 오메가로, 포화지방산을 없애고 불포화지방산과 흡수를 돕는 글리세롤로 이루어짐