6259회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.03.28 (월)
생명을 위협하는 혈관질환! - 요즘처럼 추위가 풀리고 날씨가 따듯해질 때는 혈관질환을 특히 조심해야함 - 일교차가 크게 발생하며 체온 유지를 위해 체내에 피를 순간적으로 공급하다가 각종 혈관 질환이 발생함 - 혈관은 동맥, 정맥, 모세혈관으로 이루어져 있는데 혈관의 96%는 모세혈관임 - 고지혈증의 발병한 혈액은 끈적하고 농도가 진해, 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킬 수 있음 - 심근경색은 전조증상이 심장 주변이 쪼이거나 쥐어짜는 느낌 등으로 경미하기 때문에 주의가 필요함 - 혈관질환의 대표적인 원인은 지방으로, 우리 몸에 중성지방이 쌓이며 혈액 내 수치가 올라 발생함 - 노화와 완경, 탄수화물 과다 섭취 등은 우리 몸에 지방을 생기게하는 원인임 - 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 쌀밥을 잡곡밥으로, 과자를 견과류로, 음료수를 물로 대체하면됨 - 취나물 속 칼륨은 혈관 속 나트륨을 몸 밖으로 배출하고 혈압 조절에 도움을 줌 - 알티지 오메가3 속 불포화 지방산은 뇌졸중의 위험을 줄여주고 혈압조절을 도와줌 - 알티지 오메가3에는 포화지방산을 제거하고 순수한 불포화지방산 오메가-3만 함유되어있음