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가시는 걸음걸음 아이고~ 무릎 관절은 울고 싶다!
- 관절염과 골다공증은 노년기에 발생률이 높은 단골 질환임
- 여성은 남성보다 뼈가 가늘고 근력이 약하며, 장시간 가사 노동을 하기 때문에 관절염 발병률이 더 높음
- 관절염에도 퇴행성 관절염, 류머티즘성 관절염 등 여러 종류가 있음
- 허리디스크도 무릎의 통증을 유발 할 수 있어 자신의 증상을 파악하는 것이 중요함
- 사례자 정현숙님은 연세도 있어 단순 허리 디스크가 아닌, 척주관 협착증의 동반이 예상됨
- 정현숙님은 연골은 유지가 되고 있지만, 뼈에 멍이 들고 붓는 골멍이 무릎에 나타남
- 골멍은 갑작스런 충격에 의해 뼈 내부 구조물에 손상이 생기고 혈액이 모여 통증을 발생함
- 다른 질병과 달리 관절 질환은 완치의 개념이 아닌, 연골과 뼈의 수명을 연장한다 생각해야함
- 초기에는 생활 습관 개선 및 약물 치료, 물리치료 등을 병행해야 증상을 호전시킬 수 있음
- 무릎 관절이나 척추에 악영향을 주는 습관으로는 비만과 자세 등이 있음
- 무릎의 부담을 낮추려면 둔근과 대퇴근육을 강화할 수 있는 운동을 해야함