드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

늙는 게 서러워! 내 피부 돌리도! 노화 시계 멈추는 방법
- 만 34, 60, 78세는 우리 생활 중 3번의 노화 고비라 불리는 평균 나이임
- 만 34세에는 근육, 뼈, 만 60세에는 탈모, 신장기능, 만 78세에는 노화가 축적되어 전체적으로 고비임
- 나이가 들수록 몸속 수분이 메말라 쉽게 피로함을 느끼고 피부 탄력이 떨어져 주름이 생김
- 피부 노화를 막기 위해서는 베개 커버를 자주 바꾸고, 샤워기로 세수하는 습관을 버려야함
- 갑자기 붉은 계열의 물건이 좋아졌다면, 백내장이 진행되고 있을 가능성이 있어 주의해야함
- 운동량이 부족하면 혈액 순환 기능이 저하돼 세포에 공급되어야 할 영양과 산소량이 줄음
- 아몬드 속 섬유질은 탄수화물의 흡수를 느리게하고, 체내 독소를 배출시켜줌
- 아몬드 속 비타민E는 세포 손상과 노화를 일으키는 물질로부터 대응하고 각종 질병을 예방해줌
- 글루타치온은 생체 내의 산화 방지제 역할을 해서 노화를 막고 피부에 도움을 줌
- 글루타치온은 멜라닌 색소를 제거해 피부의 잡티를 줄이고 맑고 환한 피부를 만드는 데 도움