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싱그러운 이 봄에 내 피부는 늙는다? 피부의 적을 잡아라!
- 멜라닌 세포는 겉 피부인 표피의 가장 아래에 자리,자외선이 진피에 닿지 못하게 막는 기능을 함
- 콜라겐 감소 뿐만 아니라 노화된 멜라닌 세포가 많아지는 것도 피부 노화 주범 중 하나임
- 미세먼지 등의 환경오염, TV, 스마트폰 블루라이트 등은 산화를 일으켜 노화된 멜라닌 세포를 증가시킴
- 우리 몸에 들어온 자외선은 잘 빠져나가지 않고 쌓여 피부 손상도 누적시킴
- 자외선은 파장 길이에 따라 긴 게 자외선A, 다음 자외선B, 가장 짧은 걸 자외선C라고 함
- 자외선A는 4계절 내내 도달하고 특히 3월부터 급증해 4월, 5월 내내 늘어나 봄철 주의해야함
- 한 양의 자외선을 계속 쬐면 기미, 검버섯 등의 피부질환을 만들고, 심하면 피부암까지 만들 수 있음
- 자외선 차단제를 500원 크기의 동전만큼, 2시간마다 덧바르고, 자외선이 강한 시간을 피해 활동해야함
- 피부장벽은 수분과 영양 성분이 빠져나가는 것을 조절, 세균이나 바이러스 등이 들어오는 걸 막아줌
- 세라마이드란 피부 가장 바깥을 구성하는 지질의 핵심 성분으로, 피부장벽을 단단히 연결해주는 역할
- 세라마이드가 줄어들면 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 모두 무너지는 것임
- 파인애플에는 글루코실세라마이드가 풍부한데 이를 먹으면 몸속에서 세라마이드로 분해됨
- 목이버섯에 풍부한 뮤신이라는 성분은 수분을 끌어당기고 물을 저장할 수 있어 피부 보습에 도움