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혈관 다이어트
- 입속에 있는 세균이 고혈압을 일으키는 원인으로, 혈관과 구강 건강은  연결되어 있음
- 혈관 질환이 발생하는 이유는 다양하지만 대부분 혈관에 살이 찐, ‘뚱보혈관’ 때문임
- 높은 압력으로 혈관이 손상되면 염증이 발생하고 혈전이 생성되어 각종 질환의 원인이 됨
- 혈관에 살이 찌는 원인으로는 과도한 탄수화물 섭취, 여성 호르몬 감소, 운동 부족 등의 원인이 있음
- 여성 호르몬인 에스트로겐은 혈관 보호 및 인체의 지방이 고루 분포되도록 조절하는 역할
- 운동을 하지 않으면 혈액순환이 원활하지 않게 돼 혈관 노화가 빨라져 지방, 노페물이 더 잘 쌓이게됨
- 특히 혈관건강을 위해 주의해야하는 3대 탄수화물로는 밀가루, 설탕, 백미가 있음
- 아보카도 속 올레산은 좋은 콜레스테롤은 올리고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰줌
- 알티지오메가-3는 심장질환 발병률, 체중, 뇌졸중 발병률 등을 낮춰주는 3세대 오메가3임
- 알티지 오메가-3는 포화지방산을 제거하고 순수한 불포화지방산만 함유해 체내 흡수율이 높음