6309회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.06.13 (월)
젊음 지키려면 탄력을 지켜라 - 자외선은 국제 암 연구기관과 세계보건기구가 지정한 1급 발암물질임 - 6월은 자외선이 가장 강력한 시기로, 자외선 차단을 위해 신경 써야함 - 피부 온도가 올라가면 진피층에 있는 탄성 단백질인 엘라스틴, 콜라겐을 파괴함 - 탄성 단백질이 파괴되면 피부 탄력 저하로 이어져 노화의 직접적인 원인이 됨 - 피부 탄력이 떨어지면 눈가, 팔자, 목 주름이 생기며, 모공이 늘어지고 불독같은 살이 처짐이 생김 - 피부 탄력을 유지하려면 피부 표면 뿐 아니라 피부 깊숙이까지 관리를 해주어야함 - 콜라겐은 피부의 70%와 진피층의 90%를 차지하며, 히알루론산은 피부 사이사이를 채워줌 - 엘라스틴은 피부 조직 내에 있는 탄력 섬유로 콜라겐을 단단히 지지해주고 보존해줌 - 엘라스틴은 피부의 콜라겐을 잡아주는 역할을 하기 때문에 피부 탄성을 좌우하는 중요한 역할을 함 - 멜론은 수분이 많고 항산화 작용을 하는 베타카로틴, 비타민 A, C, E 등이 함유되어 피부 탄력에 도움 - 엘라스틴은 20대까지 체내에서 생성이 되지만 나이가 들수록 점차 감소해 섭취를 통한 보충이 필요 - 엘라스틴은 혈관과 인대, 피부의 탄력을 올려주고 전반적인 노화 현상에 도움을 줌