6321회 좋은아침
닥터 필생(生)기
방송일 2022.06.29 (수)
푹푹 찌는 여름 폭풍 노화 막고 회춘하자! - 장마철의 습한 피부와 장마 후 열대야를 겪으면 피부는 늘어지고 체력은 떨어짐 - 노화는 나이가 들며 신체 구조와 기능이 감소하는 것이고, 노쇠는 급격하게 신체 기능이 저하되는것임 - 노쇠의 가장 큰 원인은 영양 부족으로, 무기력증, 식욕 저하, 체중 감소 등의 증상이 나타남 - 아미노산이란 단백질을 구성하는 기본 단위로, 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나뉨 - 아미노산이 풍부하면 온전한 형태의 단백질이, 부족하면 떨어지는 단백질이 생김 - 아미노산은 근육의 합성과 회복에 주요 역할을 하며 근육이 부족하면 몸의 활력이 떨어짐 - 갱년기 여성들은 여성호르몬 부족으로 골다공증, 심뇌혈관질환, 고혈압 등이 악화됨 - 호르몬이 부족한 중년 여성에게 아미노산이 부족해 근육량이 줄면 여러 질환의 위험이 더 커질 수 있음 - 메밀에는 단백질과 필수 아미노산, 라이신, 루틴, 비타민 등이 풍부해 질병을 막고 활력을 높이는데 도움 - 양태반은 단백질과 필수 아미노산이 풍부, 양태반 속 알부민은 면역계와 염증 조절에 중요한 역할을 함 - 양태반 속 사이토카인과 성장인자는 세포 조직 재생에 도움을 줌