6323회 좋은아침
황금 복주머니
방송일 2022.07.01 (금)
내 몸을 죽이는 나쁜 산소! 질병의 주범, 활성산소 없애는 긴급 대책 - 활성산소는 세포의 돌연변이를 유발하고 염증 반응을 일으켜 암세포 증식에 악영향을 끼침 - 활성산소는 만성 염증을 유발하고 노화 및 각종 질병의 원인이 됨 - 더운 여름에 더운 음식을 먹는 습관, 인공감미료가 들어간 무설탕 음료, 물놀이 등은 활성산소를 유발함 - 림프는 혈액 속 활성산소와 노폐물을 제거하고, 혈관으로 혈액을 돌려 보내는 역할을 함 - 적당한 자극은 림프의 원활한 순환을 돕지만, 염증·암이 있는 경우에는 전이 될 수 있음 - 살구는 베타카로틴과 플라보노이드, 퀘르세틴이 풍부해 활성산소와 세포손상을 억제하고 항염, 항암 효과 - 몸 속 글루타치온은 10년마다 15% 감소해 80대에는 거의 생성되지 않아 보충 필요함 - 글루타치온은 항산화 네트워크를 조절하는 역할을 하며, 항산화제 중 가장 강력한 효과를 가짐