6324회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.07.04 (월)
피부 탄력을 잡아라! - 초여름에는 자외선으로 인해 떨어지는 피부 탄력을 지키는 것이 중요함 - 나이가 들 수록 진피 속 엘라스틴이 감소하며 전신 탄력이 줄어듬 - 비오는 날에는 자외선이 구름에 반사되어 더 강해지며 피부에 더 큰 피해를 끼침 - 피부 진피는 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴으로 이루어져 있음 - 엘라스틴은 피부 탄력에 중심인 핵심 단백질로, 탄성 단백질이라 불림 - 엘라스틴이 부족하면 혈관, 신체, 피부 등의 탄력이 떨어지며 심혈관질환, 가슴처짐, 피부노화등이 발생함 - 높은 베개를 사용은 목주름을, 인상을 찌푸리는건 이마주름, 엎드려자는 습관은 팔자 주름을 유발함 - 자두는 비타민 A와 C가 풍부해 피부 탄력을 높이고 노화 예방에 도움을 줌 - 엘라스틴은 나이가 들수록 감소해 섭취를 통한 흡수가 중요함 - 엘라스틴은 눈가 주름 및 피부 처짐, 혈관 내피 기능과 탄력성 개선 등에 도움