6338회 좋은아침
황금 복주머니
방송일 2022.07.22 (금)
장이 편해야 만사형통! 만병을 예방하고 장 건강 지키는 황금 비법 - 더운 여름에는 에어컨을 찾아 실내에 머무르는 시간과 찬 음식 섭취가 늘어 소화기 질환을 주의해야함 - 장은 많은 신경세포들이 분포하고 전반적인 호르몬을 관여하는 대표적인 면역기관임 - 장 건강은 전신 건강의 핵심으로, 변의 형태와 색에 따라 여러 질환의 위치나 질병을 의심할 수 있음 - 장내 환경은 장 속 유익균과 유해균의 비율로 정해지며, 85:15가 안정적인 비율임 - 석문혈은 배꼽에서 아랫배 쪽으로 6cm 가량 내려온 혈자리로, 누른 상태를 통해 장 상태를 알 수 있음 - 고구마는 식이섬유와 칼륨, 베타카로틴이 풍부해 장운동을 촉진하고 나트륨 배출과 항암작용에 도움 - L2B1 유산균은 미소를 되찾는다하여 스마일린 유산균이라 불리기도함 - L2B1은 락토바실러스플란타룸, 락토바실러스람노서스, 비피도박테리움 애니말리스락티스 유산균을 말함 - L2B1 유산균은 장건강과 피부가려움증, 소장 , 대장, 위 면역력, 장 환경 안정화와 염증증상 억제에 도움