드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

폭염에 내 몸은 독소 덩어리? 해독 필생기
- 몸이 붓거나 머리가 무거운 증상 등은 독소가 쌓였다는 신호임
- 여름철에는 가득한 습기와 강렬한 햇볕의 폭염을 견디느라 평소보다 훨씬 많은 독소가 쌓임
- 내인성 독소는 체내의 에너지 대사 과정에서 생기는 독소로, 스트레스와 활성산소, 소화과정 중 남은것임
- 수용성 독소는 체액에 쉽게 녹아 소변, 땀 등을 통해 배출되며 지용성은 지방에 붙어 배출이 어려움
- 여름철 강한 자외선, 더위로 인해 몸속 활성산소 급증으로 몸속 독소 증가함
- 가공식품 속 첨가물은 대부분 맛과 향, 살균·소독, 유통기간을 늘리기 위한 합성화학물질로 독소임
- 외인성 독소는 식품첨가물, 의약품, 농 축산 등 외적에 의한 독소임
- 독소는 지방과 같은 세포에 축적돼 염증 물질을 분비해 만성염증을 일으켜 최악의 경우 암세포 생성함
- 환경호르몬 노출 줄이는 방법으로는 세재 대신 식초 사용, 천연제품 사용 등이 있음
- 미나리 속 페르시카린은 몸속에 쌓인 독소와 노폐물,	중금속을 빼내는 데 도움
- 현미의 쌀겨 속 섬유는 위와 장을 자극, 운동을 촉진해 몸속 노폐물이 잘 나갈 수 있는 환경을 만듬