6355회 좋은아침
좋은아침N내 몸 주치의
방송일 2022.08.16 (화)
본격! 여행의 계절...에 찾아온 어깨 관절 통증? - 사연자인 전삼분씨는 해외여행을 즐기곤 하였으나 무릎 통증으로 인해 여행 계획에 막힘이 생김 - 입추가 지나고 선선해지는 날씨를 즐기고자 떠나는 사람이 많은 지금, 떠나기전 관절 건강부터 챙겨야함 - 여행을 즐기기 전, 반드시 거쳐야 하는 과정! 바로 ‘이동’ 장시간 이동하다보면 허리가 긴장함 - 이동 중간중간 간단한 스트레칭으로 허리의 긴장도를 내려주는것이 허리 건강에 좋음 - 여행을 가면 평소보다 많이 걷고 체험활동 등 평소 하지 않은 일을 많이 해 무릎 관절 주의가 필요함 - 전삼분씨는 주 고통인 무릎보다 어꺠의 회전근개파열이 더 심각하다 진단받음 - 회전근개파열이란 어깨의 안정성을 뒷받침해주는 회전근개 근육이 압박이나 노화로 퇴행되는 것임 - 회전근개파열은 초기에 통증이 잠깐 가라앉는듯 보였다 시간이 지날수록 점점 더 심해지는 특징을 가짐 - 전삼분씨는 회전근개를 다시 이어 봉합하는 회전근개 봉합술을 수술 받음 - 회전근개 봉합술은 최근엔 수술 후유증이 적고 회복이 빠른 장점이 있음 - 이러한 수술 후에는 냉찜질로 열감을 가라앉히고 주변부는 온찜질로 혈액순환을 활발히 해주는게 좋음