6362회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2022.08.25 (목)
당신이 암에 걸린 이유 -세끼 밥상을 살펴라- - 갑상선암은 국내 암 발생률 중 1위를 차지하며, 대장암은 발생률 4위, 사망률 3위를 차지함 - 면역력은 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말함 - 장은 체내 면역세포의 70%가 집중되어 있어 장이 건강하면 면역력이 좋음 - 매일 암세포가 수천 개씩 만들어지고 있지만 암에 걸리지 않는 이유는 NK면역세포 때문임 - NK세포가 가장 많은 곳은 장으로, 장의 면역력은 그만큼 암과 연관이 많음 - 장의 면역력을 높이려면 차가운 음료를 멀리하고, 복식 호흡, 운동, 배변 습관을 유지하는 것이 좋음 - 기름진 식사를 반복하면 장점막 손상으로 독소 노폐물이 장에 오래 머물며 염증 증가해 암을 유발함 - 해조류에는 비타민, 요오드, 나트륨, 칼슘, 마그네슘등 영양성분이 풍부해 꾸준히 섭취시 영양균형에 도움 - 통곡물과 채소 원료를 자연 상태 그대로 동결건조하여 영양소를 보존, 조리과정이 없는 것을 생식이라함 - 생식은 몸에 가장 흡수하기 쉬운 미세한 가루 형태. 자연의 생명이 살아있는 건강한 식사임 - 생식은 식이섬유, 효소가 풍부해 배변 활동과 장 기능을 강화하여 독소 해독력을 높여줌