6374회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2022.09.15 (목)
무릎이 시려운 계절 가을 -퇴행성 관절염에 주의하라- - 기온이 낮아지면 혈액순환이 저하되고 관절을 지탱해주는 근육과 인대가 경직돼 통증이 심해짐 - 혈액순환 저하는 무릎 관절을 받치고 있는 인대나 근육에 영양 공급률을 낮춤 - 관절을 부드럽게 해주는 관절액도 기온이 내려갈수록 경화되어 윤활 기능이 떨어져 무릎에 통증 발생 - 퇴행성 관절염은 나이가 들며 발생하지만, 비만과 과격한 운동을 즐기는 사람에게도 발생할 수 있음 - 연골은 통증 세포가 없어 다 닳아서 뼈끼리 부딪칠 때까지 통증을 유발하지 않아 주의가 필요함 - 퇴행성 관절염은 초기, 중기, 말기에 따라 통증과 증상이 심해짐 - 퇴행성 관절염은 신체적 건강 뿐만 아니라 우울증, 파킨슨병, 심하면 목숨을 위협하기도 함 - 참나물은 베타카로틴 함유량이 많아 안구건조증, 항염 작용을 해 관절염 등 각종 염증 질환에도 좋음 - 콘드로이친은 연골 매트릭스내 탄성섬유의 주성분으로 수분 다음으로 많은 성분 무려 1/3을 차지함 - 콘드로이친은 나이가 들 수록 감소해 섭취를 통한 흡수가 좋고 관절 통증과 연골의 손상을 감소 시켜줌