6376회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.09.19 (월)
중년 여성의 활력 스위치를 켜라! - 여성의 75%가 경험하는 갱년기, 완경기 이후 떨어지는 여성호르몬을 잡아야 전신질환을 예방할 수 있음 - 갱년기란 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하며 완경과 관련된 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기 - 평균 완경은 49.7세. 여성의 평균 수명을 83.8세로 고려, 여성은 일생 중 30년 이상을 완경 상태로 삼 - 갱년기는 초기, 중기, 말기로 나눌 수 있으며 각 증상과 시기의 차이점이 있음 - 여성호르몬이 부족하면 치매, 심혈관질환, 골다공증 등의 질환을 유발할 수 있음 - 여성호르몬과 구조적, 생물학적 작용이 유사한 이소플라본을 함유한 식품은 양배추, 브로콜리 등이 있음 - 생강은 갱년기 증상이 있는 여성의 피로감, 우울감, 관절 통증 등 갱년기 증상 완화에 도움 - 루바브 뿌리에는 파이토케미컬의 일종으로 에스트로겐 활성물질이 포함되어 있어 갱년기 질환등에 도움 - 파이토케미컬은 호르몬 관련 장애를 치료하는 데 유용한 천연의 약품 공급원임 - 루바브는 갱년기 증상을 겪는 여성의 증상을 완화시키는 데 효과, 갱년기 평가 지수 11항목 모두 개선