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환절기 생존 면역력과의 전쟁

- 간은 내 몸의 정화기관으로, 들어온 독성물질을 수용성 형태로 변화시켜 체외로 배출하는 해독 기능
- 노화나 질환, 평소 술을 많이 마시거나 약을 과하게 복용하는 등으로 간세포가 파괴되어 간기능이 감소
- 간은 증상이 바로 나타나는것이 아닌 독성이 심해져야만 황달, 콜라색 소변 등의 의심 증상이 나타남
- 간의 문제로 몸에 독이 쌓이면 생존 면역력 저하, 생사를 가르는 만성염증 위험 증가함
- 환절기는 많은 에너지 소모로 면역력이 쉽게 약해지는 시기이기 때문에 만성염증이 있다면 면역력 저하
- 흡연, 불규칙한 수면, 만성 스트레스, 운동 부족, 고열량 음식 등은 만성염증 유발의 원인임
- 오래 지속되는 구내염(헤르페스 감염), 원인 모를 온몸의 통증 등은 만성염증의 증상임
- 간 해독이 안 되고 면역력이 떨어지면 계속되는 감기, 식중독 증상, 헤르페스성 구내염등이 나타남
- 몸에 독이 되는 활성산소를 해독하는 것은 항산화물질로, 면역이 떨어지면 항산화물질도 감소함
- 부추에는 베타카로틴, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부해 원기를 회복하고 혈기를 돋우는데 도움을 줌
- 글루타치온은 간에서 만들어지는 고분자 항산화물질로 모든 생명체의 세포 안에 존재함
- 비타민C가 몸에서 잘작용하려면 글루타치온이 충분해야하며, 항산화작용을 해 활성산소를 없앰