6399회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.10.24 (월)
혈관 탄력을 잡아라! - 가을에는 일교차가 커 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 혈관의 탄력이 떨어지는 시기임 - 혈관의 탄력이 떨어지면 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등 심뇌혈관질환의 발생 위험이 높아짐 - 딸꾹질, 잦은 기침, 팔 통증 등은 몸이 보내는 혈관의 이상 신호로, 주의가 필요함 - 딸꾹질은 대표적인 뇌졸중의 징후로, 뇌졸중으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않을 때 딸꾹질이 발생 - 혈관의 탄력이 떨어지면 탈모, 관절염, 우울증 등의 질환이 발생할 수 있음 - 무 속 시나프산과 바닐릭산은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽에쌓인 노폐물 제거에 도움을 줌 - 엘라스틴은 25세 기점으로 급격하게 감소하기 때문에 식품으로 섭취해야 함 - 엘라스틴 내 단백질이 고혈압 환자의 혈관 손상 예방에 도움, 인대 조직를 강화하고 손상을 예방해줌