6405회 좋은아침
닥터 필생(生)기
방송일 2022.11.02 (수)
한국인 90%가 모르는 혈압 잡는 필생 처방전 - 날씨가 추워질수록 심장 박동 수가 증가, 혈관이 급격히 수축하기 때문에 고혈압을 조심해야함 - 혈압 수치 높아질수록 심혈관 질환 사망률이 높아짐 - 혈압이란 혈액이 혈관 내벽에 가하는 압력,혈관이 좁아지거나 압력을 받아 혈압이 높아지는게 고혈압임 - 고혈압은 증상이 없어 가볍게 여기는 사람들이 많음 - 오랜 시간 고혈압이 지속될 경우, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 사망에 이르는 혈관질환 발생함 - 일상중 혈압을 높이는 원인으로는 휴대전화 벨소리, 포장용기 사용 등이 있음 - 양파에는 비타민C, 칼슘, 인 등 풍부한 영양소가 있으며, 양파 껍질 속에는 퀘르세틴 성분이 매우 풍부 - 퀘르세틴은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 혈압 관리에 도움을 줌 - 마늘 속 알리신은 혈관에 쌓인 노폐물 배설을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰줌