6406회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2022.11.04 (금)
가을 타다가 늙고 질병만 생긴다?! - 면역력 떨어뜨리는 주범, 활성산소를 제거하라! - - 일교차 큰 환절기에 면역력이 약할 경우 노화 및 여러 질병에 노출 가능성이 높음 - 산소는 우리 몸을 녹슬게 하고, 노화와 인류 질병의 90% 원인이 됨 - 활성산소는 호흡과 소화, 인체의 대사과정에서 발생하는 결과물로 누구도 자유로울 수 없음 - 활성산소는 눈 깜짝할 사이에 존재하는 유해물질이지만 반응성이 매우 강해서 순식간에 몸을 망가뜨림 - 활성산소는 세포를 공격해 세포 기능상실로 이어지고, 세포 내 유전자를 공격해 세포 재생능력도 막음 - 활성산소는 신호전달체계 망가뜨리고 면역력 감소시켜 노화 및 질병으로 이어짐 - 40대 이상, 빠르게 식사를 하는 사람, 주말에 몰아서 운동하는 사람은 활성 산소를 조심해야함 - 밤은 영양학적으로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소 고루 갖춘 완전 영양 식품임 - 밤 속 페놀산은 항산화, 항균, 항염 작용으로 체내 활성산소 제거 및 산화 스트레스 예방됨 - 글루타치온은 체내에서 직접 생성할 만큼, 몸에서 중요한 성분이지만, 감소하기 때문에 보충이 필요함 - 글루타치온은 항산화 네트워크를 조절하는 중요한 역할을 하며, 항산화제 중 가장 강력한 효과가 있음 - 글루타치온은 해독, 면역력 증진, 항암치료 부작용 완화, 피부 건강 등에 도움을 줌