6416회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2022.11.21 (월)
질병의 씨앗, 만성염증 - 면역력이 떨어지기 쉬운 초겨울에는 특히 심뇌혈관, 암 등을 유발할 수 있는 만성염증을 주의해야함 - 겨울에는 급격한 체온 변화에 몸이 적응하지 못해 조직과 세포들의 기능이 떨어져 면역력이 저하됨 - 만성염증은 정상 세포를 손상시키고 돌연변이를 일으켜 암세포를 만들 수도 있음 - 만성염증이란 체내에서 염증 물질이 끊임 없이 만들어져 혈관을 타고 전신 질병을 유발하는 원인임 - 만성염증은 심뇌혈관 질환, 치매, 간암 등을 유발할 수 있어 주의가 필요함 - 간은 살균작용과 해균작용을 하는 부위로, 간 속 항산화영양소인 글루타치온이 만성염증을 없애는데 도움 - 마늘 속 시스테인과 메티오닌은 해독 작용을 하며 간 기능 개선과 염증 제거에 도움을 줌 - 글루타치온은 나이들수록 감소하기 때문에 섭취를 통한 보충이 필요함 - 글루타치온은 간 조직의 활성산소를 제거하고 유황 포합물을 만들어 독성을 배출, 간 해독에 도움을 줌 - 글루타치온은 자외선으로부터 피부를 보호하고 멜라닌을 억제, 기미 개선에 도움을 줌