6425회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2022.12.02 (금)
콜록! 단순한 감기일까? -겨울 대비 호흡기 건강 지키는 법- - 대부분 호흡기 질환의 공통점이 ‘기침’이기 때문에 심한 질환에 걸려도 지나칠 수 있음 - 감기는 불특정 바이러스, 독감은 인플루엔자 바이러스로 감기와 달리 근육통을 동반함 - 내 병의 상태에 따라 기침 소리도 달라지는데, 기침 소리가 평소와 다르다면 의심해봐야함 - 독감의 유행시기는 12월~4월로, 10~11월 즈음에 예방 접종을 권고함 - 백신의 지속기간은 약 6개월정도로, 1년을 넘지 않으므로 매년 접종이 필요함 - 바이러스가 변이를 일으키므로 유행할 변이 바이러스를 예측해 백신을 만들어 매년 접종을 권고하는 것 - 빨리 먹는 습관, 나쁜 자세로 생활하는 습관, 추운 날 야외 운동하는 습관이 있다면 호흡기 건강을 유의 - 다크 초콜릿 속 테오로브로민은 기침 억제에 도움, 플라보노이드는 면역력 강화에 도움됨 - 감기에 좋은 4대차인 생강차, 배차, 도라지차, 대추차를 상태에 따라 마신다면 증상 완화, 완쾌에 도움