6435회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2022.12.16 (금)
내 몸에 암의 씨앗이 있다? 침묵의 살인자, 만성 염증 - 겨울은 인체의 항상성과 면역이 무너지고, 염증이 창궐하는 시기이므로 관리 필수 - 염증 분비가 지속되면 만성 염증이 되고, 신진대사를 방해해 지방이 더 잘 축적되게 함 - 만성염증은 급성염증과 달리 자신도 모르는 사이에 몸이 손상됨 - 몸에 염증이 발생하면 염증에 의해 콜레스테롤이 산화되어 면역세포를 죽이며, 시체가 혈관에 점점 쌓임 - 혈관 벽이 두꺼워지면 혈액 흐름을 막거나, 혈관 벽이 얇게 늘어나면서 파열될 수 있음 - 염증 반응이 필요 이상으로 오래가면 세포를 지속적으로 자극해 산화 스트레스를 높임 - 설탕, 소금 대신 발효액을 사용하거나 물을 자주 마시지 않거나, 음식 영상을 시청하면 만성염증이 생김 - 표고버섯은 지방은 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움됨 - 표고버섯 속 에리다데민은 콜레스테롤을 낮춰 심혈관질환 예방에 도움 레시틴은 암세포의 증식을 막아줌 - 대마종자유는 항염·항암 기능이 탁월한 카나비노이드 성분과 필수 지방산, 필수 아미노산이 풍부 - 대마종자유 속 카나비노이드는 항상성 유지와 항염, 항암 효과가 뛰어남 - 대마종자유는 불포화 지방산과 퀘르세틴, 나란진, 카테킨 성분이 풍부해 염증과 다이어트에 도움